走路回家不知方（fāng）向？记人记事（shì）转眼就忘？在（zài）很多人看来，“人老了，脑子（zǐ）肯定就不好使，这都是自然的（de）衰老现象。”如果你（nǐ）这么想，那就错（cuò）了。其实“老年痴呆”是一种人体大脑（nǎo）的神经病变。患上“老年痴呆”后，病人可能（néng）会发生（shēng）以下改变。性情大变（biàn）、记忆衰退（tuì）、口齿不清、词不达意、大小便（biàn）不（bú）能自理、行动（dòng）不便，等（děng）等。随着病情不断加重，病人可（kě）能会（huì）瘫痪在床（chuáng），失去行动和自理能力（lì）。那该如何（hé）去预防呢（ne）?下面总（zǒng）结出了6点。

一（yī）.坚（jiān）持（chí）用脑

老年（nián）人（rén）仍（réng）要（yào）坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗（shī）作赋等脑力活动（dòng），使脑细胞经常处于活动兴（xìng）奋的状态（tài），以减少（shǎo）老化。

二（èr）.控制血压（yā）.

导致痴（chī）呆的三大（dà）关键（jiàn）因素（sù），年龄、遗传与血管（guǎn）性因（yīn）素，其中前两（liǎng）者属于不可（kě）控制因（yīn）素，血管性因素（sù），尤其（qí）高（gāo）血压（yā）是可（kě）防可控的（de）重要因素。所以想要预防痴呆症（zhèng），控制血压很关键。

三.参加社交活动（dòng）.

到了老年（nián），不要闭门（mén）不出，多与同伴一（yī）起活动，因为这些（xiē）运动不仅能灵活大脑，还能与同伴多交流、减少孤独感（gǎn），从而（ér）预防（fáng）或延迟老年痴呆的发生。 建议患者可（kě）前往正规（guī）医院就好着（zhe）呢，遵（zūn）专（zhuān）科医生意见系（xì）统（tǒng）诊治。

四.科学进餐（cān）.

坚持低脂低（dī）盐（yán）、荤素搭配的饮（yǐn）食原则，防止动脉硬化，可以减少老年（nián）性痴呆（dāi）的发生。

五.多听音乐.

音乐对脑电波、血（xuè）流、荷尔蒙等都会产（chǎn）生积极（jí）的影响，从而刺激人的各种（zhǒng）感觉，增加脑的（de）活跃性。

六.补充维生素（sù）.

尤其是B族维生素、叶酸等，可以阻止动脉硬（yìng）化的发生，从而达到预防老年痴呆的目的。