最近（jìn），我（wǒ）国大部地区开启了“高（gāo）温超长待机”模式，不少地方气温突破40℃。地球被“烧糊了（le）”？高温真的是（shì）太强（qiáng）了吧。虽说夏季本身就是高温的发展时段，但是这“猛（měng）烈（liè）”程度还是颠（diān）覆了不（bú）少人的认知。

何为热射病，为什么会致命？

热（rè）射病，其实就是重症型（xíng）中暑，当人体长时间暴露于高温高湿（shī）环境中时，外界的（de）产（chǎn）热大于身体的散热，导致（zhì）体温急剧升（shēng）高。当（dāng）体温超过40℃时（shí），就（jiù）会出（chū）现谵妄、惊厥、昏迷并（bìng）伴有多器官功能（néng）障（zhàng）碍。这种情况一旦发（fā）生，极易引起死亡，所以（yǐ）必须高（gāo）度重视（shì）。

热（rè）射病并不等同于一般的（de）中暑，热射病突（tū）出的症状：无汗、高热（体温＞40℃）、神（shén）志模糊。热射病是最严重的中暑（shǔ）类（lèi）型（xíng），病死率介于（yú）：20%-70%，救治（zhì）不及（jí）时的话死（sǐ）亡（wáng）率高达80%（老（lǎo）年患者）。

所以，“热（rè）死人”真的不（bú）是在开玩笑（xiào）!

热射病最常见于以下这些人群： 易（yì）发生此病的人群包括：儿童、孕妇、老年人等敏感人群；患（huàn）有循环系统、呼吸系（xì）统疾病、精神与（yǔ）行（háng）为障碍、肾脏（zāng）疾（jí）病（bìng）及糖尿病的慢性基础性疾病患者，以及户外作业人（rén）员（yuán），如农民（mín）、建筑（zhù）工人、环卫工（gōng）人、快递员等（děng）人员（yuán）。

现场急救

 急诊医务人员应快速识别，立刻采取现场处置措施，其中现场处置六（liù）步（bù）法包括：（1）立即脱离热环境（jìng） ；（2）快速测（cè）量体温；（3）积极有效降（jiàng）温 ；（4）快（kuài） 速液（yè）体复苏（sū） ；（5）气道保护与氧疗 ；（6）控制抽搐。

如何预防（fáng）

降低热射病病死率的关键（jiàn）在于预防。重点是抓热（rè）射（shè）病防（fáng）治措施落实，要（yào）做到思想重（chóng）视，行（háng）动落实，措施（shī）到位。对于医务保（bǎo）障人员，应进（jìn）行热射病（bìng）的日常健（jiàn）康教育和预防知（zhī）识培（péi）训，增强（qiáng）其对（duì）热射病的（de）应急处置能力，把防治热射病（bìng）的重（chóng）心（xīn）放在平时（shí），放在（zài）预防（fáng）。其最有效的预防措施（shī）是避免高（gāo）温（高湿）及不通风的环境、减（jiǎn）少（shǎo）和避免中暑发生的危险（xiǎn）因（yīn）素（sù）、保证充分的休息时间（jiān）、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死（sǐ）率。

温馨（xīn）提示（shì）

1.出行躲避（bì）烈日

夏日（rì）出门记得要备好防晒用（yòng）具，最（zuì）好不要在10点至16点（diǎn）时在烈日（rì）下行走，因为这个时间段（duàn）的阳光最（zuì）强烈，发生中暑的可能性是平时的（de）10倍（bèi）！如（rú）果此（cǐ）时（shí）必须外出（chū），一（yī）定要做好防护（hù）工作，如（rú）打遮阳伞、戴遮阳帽（mào）、戴太阳镜，有条（tiáo）件的最好涂（tú）抹防晒霜；准备充足的水（shuǐ）和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑（shǔ）降温（wēn）药品，如（rú）十滴水、仁丹（dān）、风油精等一（yī）定要备在身（shēn）边（biān），以防（fáng）应急之用。外出（chū）时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物（wù），应（yīng）少穿化纤品类服装，以免（miǎn）大量（liàng）出汗时不能及时散热，引（yǐn）起中暑。老年人（rén）、孕妇、有慢性疾（jí）病的（de）人，特别是有（yǒu）心血管疾病（bìng）的人，在高温（wēn）季节要（yào）尽可能地减（jiǎn）少外出（chū）活（huó）动。

2.避免（miǎn）高温（高湿）及不通风的环境

工（gōng）作及居住环境应避（bì）免（miǎn）高温（高湿）及不通风的环境，避免与体能不相适（shì）应（yīng）的体力作（zuò）业或（huò）工（gōng）作，避免安排的体（tǐ）能（néng）任（rèn）务过重，要避（bì）免作业或工作（zuò）中途休息时间不足（zú）。

3.别等口渴了（le）才喝水（shuǐ）

不（bú）要等口渴（kě）了才（cái）喝水，因（yīn）为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的（de）是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当（dāng）补充一些盐水（shuǐ），弥补人体因（yīn）出汗而（ér）失去的盐分（fèn）。另外，夏季（jì）人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时（shí）令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的（de）含（hán）水（shuǐ）量较高；新鲜水果（guǒ），如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可（kě）以用来（lái）补充水分。另外，乳制品既能补水，又（yòu）能满足身体的营养之需。

4.保证充足的睡（shuì）眠

夏天日长夜短，气（qì）温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大（dà），容（róng）易感到疲（pí）劳。充足的睡眠，可使大脑和身体（tǐ）各系统都得到（dào）放（fàng）松，既利于工作和学习，也（yě）是（shì）预防（fáng）中（zhōng）暑的措施。最（zuì）佳就（jiù）寝（qǐn）时间是22时至23时，最佳起床（chuáng）时间是5时30分（fèn）至6时30分。睡眠时（shí）注意不要躺在空（kōng）调的出风口和电（diàn）风扇下，以免患上空调病和热（rè）伤风（fēng）。