医疗（liáo）上的基本护理

1、起居饮食方面

进（jìn）入老年后,不少人患有（yǒu）脑动脉（mò）硬化,出现（xiàn）脑活动（dòng）能（néng）力减弱、对外界（jiè）的敏感性降（jiàng）低和反应（yīng）迟钝（dùn）等现象。正因（yīn）为（wéi）如此,体内疾病带来的痛苦难以表现（xiàn）出来（lái）。稍有疏忽就（jiù）会耽误治疗,造成严（yán）重的后果（guǒ）,甚至引起死亡。另外,由于年龄的（de）增（zēng）大,老年（nián）人体内的免疫功能日趋减（jiǎn）弱,而疾病（bìng）又会破坏体（tǐ）内的生理平衡,致使各（gè）脏腑（fǔ）之间互相影响,结果出（chū）现恶性循环。一些老年人身体向（xiàng）来健（jiàn）康,后因患小病（bìng）而一蹶不振,体力明显（xiǎn）下降,结果（guǒ）造成死亡,原因就在于此。所（suǒ）以专（zhuān）家们建议,在对老年人的健康护理上,必须特别（bié）注（zhù）意两个方面（miàn）。

发现老年（nián）人起居饮食表现出异常,即（jí）使变化极其微（wēi）小,也不能（néng）掉（diào）以（yǐ）轻心,必须上（shàng）医（yī）院,请医生进行必要的（de）检（jiǎn）查（chá）。

2、正确（què）用药方面

防止用药剂量过大:进入老年之后（hòu）,人体内（nèi）各脏腑的细胞数量减少了（le）30%左右,对药物（wù）的代谢能（néng）力大为减弱。因此,老年人的用药（yào）剂量为（wéi）成年人正常剂量的四（sì）分之三较为适宜。服用时忌用茶水。正确掌握服药时间:不同的药物由于作（zuò）用（yòng）,吸收方式和在体内分布等的不同,服（fú）用的时间（jiān）也各异。病人（rén）及家属应看清（qīng）该药（yào）的服用说明。防止药物中毒、成瘾或乱用:老年代肾功（gōng）能减退（tuì）,肝功能降低,药物在机体内（nèi）排（pái）泄缓慢,易造成药物蓄（xù）积中毒（dú）,必须格外小心。一些患慢性病的（de）老人在连续服用了某种药物之（zhī）后,机体会（huì）逐渐对其产生一种病（bìng）态的嗜好。一旦停止服用,会出现精神不振、肌（jī）肉酸痛、失眠和呕（ǒu）吐等一系列严重的（de）并发症。出现（xiàn）上述现象（xiàng）,应及时就（jiù）医,稳妥处理。

生（shēng）活（huó）上的基（jī）本（běn）护理

1、床上运动

早晨醒来（lái）,先（xiān）不急（jí）于起床（chuáng）,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上运动（dòng）。

2、伸展四肢

以双手互相揉搓,活动指关节（jiē）;然（rán）后进行“干（gàn）洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠（mián）到觉醒过（guò）程的生理变化,使身体有（yǒu）一个相对（duì）过（guò）渡的阶段（duàn）,不致因突然起（qǐ）床头晕而摔倒（dǎo）,也可使呼吸、心跳的频率逐步改（gǎi）变（biàn）,避免心脏（zāng）病的（de）复（fù）发。

3、卫（wèi）生间运动

刷牙（yá）、漱口、洗脸（liǎn）、梳头对老年（nián）人（rén）也是一项（xiàng）十分有（yǒu）益的运动。刷牙过程中活动了上（shàng）肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动（dòng）,把呼吸道（dào）的痰咳出。无（wú）痰时（shí）的咳嗽动作本身也(即使（shǐ）干咳几声)有利（lì）于肺泡的扩张,减少肺部感染的机（jī）会。洗脸时（shí）可顺手按摩面（miàn）部,增加面部的血（xuè）液循环。梳头一方面可（kě）以增加头皮的血液循环,改（gǎi）善（shàn）头（tóu）皮（pí）营养,防止脱发;另（lìng）一方（fāng）面（miàn）梳（shū）头同时也锻炼（liàn）了上肢的抬举（jǔ）动作。用钝的木梳,每天早晚梳头 100次,双手交（jiāo）替进行,对（duì）老年人健康（kāng）十分有益。

4、户外运动

适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练（liàn）习各种拳等,是（shì）老年（nián）人（rén）增强自身素质,提高抵抗力的手段。

5、晨间运动

为一天的生（shēng）活（huó）、工（gōng）作（zuò）奠定（dìng）了基础。晚（wǎn）间洗漱:除重复晨间卫生间的一（yī）套（tào）活动以外,有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的（de）血管扩张,肌（jī）肉（ròu）松（sōng）弛（chí）,头部（bù）血液供应相对减少（shǎo）,利（lì）于入睡（shuì）。对大多数身体（tǐ）不便或无盆浴条件（jiàn）的老年人（rén）,用温热水泡泡脚,对促进（jìn）健康和睡眠（mián）也是十（shí）分有益的。

总而言之（zhī）,对老人用药（yào）要掌握（wò）“少而精”的原（yuán）则,分清主次重（chóng）次治疗,不能一病一药,或者一病多药,或者问病吃药。作（zuò）为承担护理任务的子女,只要时（shí）常关心老人的医疗和用药,他们（men）就一定可以延（yán）年益寿,度过（guò）一个（gè）健康快乐的晚年。