最近一位（wèi）正在坐月子的好（hǎo）友经常会给我发微（wēi）信，基本都是"吐苦水（shuǐ）"。作为旁观者虽然我（wǒ）并不（bú）能完（wán）全的感同（tóng）身（shēn）受，但（dàn）我（wǒ）知道女性坐月子时情绪低（dī）落（luò）很常见（jiàn）。一项调查显（xiǎn）示，有将（jiāng）近90%的（de）新（xīn）妈妈（mā）在坐月子期（qī）间哭过，甚至有50%多的新妈妈不止哭过一次。那么到（dào）底是哪些原因让新妈妈心情不好呢？

原（yuán）因（yīn）一（yī）：身体不（bú）适（shì）

分娩之后新（xīn）妈妈的（de）身体会产生疼痛等不适（shì），尤其是分娩（miǎn）后的（de）一周内，不适感会很严重。产（chǎn）后恢（huī）复（fù）需要一定的时间，如果没有保养好（hǎo）还会（huì）给以后留下（xià）病（bìng）根。很多新妈妈产后（hòu）长时间（jiān）内都会腰酸背痛，这（zhè）种（zhǒng）身体上不适（shì）的（de）折磨严重影响她们的心情（qíng）。

原（yuán）因二：照顾宝宝辛苦

几乎所有新妈妈产后最大（dà）的痛苦（kǔ）就是"困不能寐"，生（shēng）了宝宝之后"睡觉不是你（nǐ）想睡，想睡就能睡（shuì）"。你精神的（de）时候宝宝（bǎo）呼呼大睡，你刚（gāng）要打个盹，他哼哧哼哧就醒（xǐng）了。然（rán）后就要开始换（huàn）尿（niào）片、洗（xǐ）屁（pì）屁、喂奶、再哄睡，一通下来困意没了（le）只剩疲惫（bèi）。长时（shí）间（jiān）睡不好（hǎo）觉（jiào），不但身体吃不（bú）消，情（qíng）绪也很受影（yǐng）响。

原因三（sān）：婆媳间存在代沟

除（chú）了照顾（gù）宝宝的辛苦，影响新妈妈心情的还有（yǒu）最为（wéi）敏感的婆（pó）媳关系。两代（dài）人生（shēng）活的时代不同，在（zài）生活上处处都（dōu）可能存在分歧（qí）。新（xīn）妈妈认为宝宝（bǎo）不能总（zǒng）抱着，不然会惯出毛病。奶奶则认为抱（bào）着睡宝宝（bǎo）才能（néng）睡的香（xiāng），偏要抱着睡（shuì）。二人（rén）各执己见，谁也不认同谁，诸如（rú）此类的问题比比（bǐ）皆是，新妈妈（mā）心里（lǐ）有苦说不出。

原（yuán）因四：新爸爸不尽（jìn）职

如果（guǒ）你有一个好（hǎo）老（lǎo）公，能够帮你分担照顾宝（bǎo）宝的辛苦，能够帮你沟通（tōng）化解婆媳（xí）间的问题，坐（zuò）月子期（qī）间的烦恼会少（shǎo）一大半。但最可怕的（de）就是（shì）遇上一个（gè）不（bú）尽职的新爸爸，让（ràng）他帮忙照顾宝宝，他说他上了一（yī）天班太累，或（huò）者说（shuō）他不（bú）会。跟（gēn）他（tā）抱怨几句婆（pó）婆的不是，他（tā）说你怎么那么多事（shì）。他既不能分担新妈妈的（de）辛苦（kǔ），也（yě）不能（néng）为新妈妈排忧解难，作为丈夫，是这样（yàng）的一（yī）个存在，新妈妈心情怎么可（kě）能（néng）好？

大多数女（nǚ）性产（chǎn）后都会出（chū）现情绪低落等情况（kuàng），通常自己调整后会有所改善，不会（huì）一（yī）直沉浸在难过痛苦中（zhōng），当然家人所（suǒ）给予的理解与（yǔ）支持（chí）也是（shì）非常重要的。虽然产（chǎn）后（hòu）情绪低落不等（děng）于（yú）产后抑郁，但也要引起（qǐ）重（chóng）视，不要让情绪低落（luò）"恶化"成精神上的（de）障碍（ài）。（文/芳）